おはようございます。6月2の水曜日。今日は一日曇り空ですが雨は降らないお天気です。　先日の続きです。一度の失敗で「自分には向いてない」と諦めてしまう人が、ダイエットや生活習慣の改善に挑戦した人の中には多いのではないでしょうか。「思いつい...

　おはようございます。6月1の火曜日。今日も一日いいお天気です。気温が30度まで上がるということなので、もう6月にして真夏日に突入しそうです（汗）。　というわけで6月に入りました。5月は今思えば早かったですねぇ・・・あっという間だったよう...

　おはようございます5月31日の月曜日。とても良い天気です。　体調を整えるのにやっぱり一番大事なのは生活習慣ではありますが、それに合わせて精神状態っていうのがかなり大事だなと最近はよくわかります。やはり全てにおいてストレスは大敵です。気分...

おはようございます。5月30日の日曜日。今日は一日晴天です。気温もこれから27℃まで上がるそうです。　習慣化とは生活習慣だけではなく、アイデアを出す時にも良く使う手段として「10分後の自分に期待する」方法をお伝えしましたが、このアイデア出...

　おはようございます。5月29日の土曜日。今朝は良い天気となりそうです。　さて、仕事も遊びもそうなんですが、例えば目標に向かって計画を進めなければいけないという時に、「ここはどうしていいのかわからない」といったポイントが2，3つは出てくる...

　おはようございます。5月28日の 金曜日。今朝はうっすらと日が差して午後には曇り空になるそうです。　昨日の続きです。調理された食事ではなく、その中に含まれている食材を個別に食べるという考え方にシフトして実行中ではありますが・・・未だ習慣...

　おはようございます。5月27日の木曜日。今日は朝から雨が降っております。　睡眠時間やウォーキング、ストレッチなど健康生活を習慣化させている課程をここでは何度も書いておりますが、比較的見落としがちと言いますか、皆さん結構気にはしていますが...

　おはようございます5月26日の水曜日です。健康的な生活習慣を続けて3ヶ月ぐらいになりますがやはり一番大事なのは睡眠だと考えておりますのでそれに伴ってあの起床時間と寝る時間ですこれはなるべく一定にするようにはしてますけれどもも厳密に目覚ま...

　おはようございます。5月25日の火曜日。今日はいい天気です。天気予報を見ても気温は27度まで上がるということで、もう今週中に夏日まで気温が上がりそうです。　それにしても良い天気です。やはり天気が良いと気分がスカッとしますし、つくづくお日...

　おはようございます。5月24日の月曜日。日が差してますが、午後からは天気が崩れそうです。　考えることが多く、なかなか行動に移しきれない性格の方も多いのではないでしょうか。真面目だからか、ただの慎重派なのか、それとも単なる臆病者か・・・よ...