おはようございます。5月3日の月曜日。今日はいい天気ですね。昨日はゴールデンウィーク中はあまり天気が良くないと書きましたが、天気予報を見ると今日は晴天、いい天気になるということですので、散歩にでも出かけてゆっくり歩いてこようかなと思いま...

　おはようございます。5月2日の日曜日。朝は晴れますが、午後から天気が悪くなるようです。ゴールデンウィーク中はあまり良い天気にならないみたいです。　昨日に引き続き、水分の話をさせていただきますが、基本的に私は水分といえば水を飲むようにして...

　おはようございます。5月1日の土曜日。お天気としては曇り空ですね、午後からは雨も降るとの予報が出ています。　さて、健康習慣ということで睡眠や運動については実体験を交えて色々と話しておりましたが、食事についてはそこまで気にしていなかったと...

　おはようございます。4月30日金曜日。今日で4月も最終日となります。天気は晴れ時々曇りというところでしょうか。お日様が出たり隠れたりしています。　最近は健康習慣の話ばかりなので、少し毛色の違う話をさせていただきます。　皆さんどんなジャン...

　おはようございます。4月29日の木曜日。昨日に引き続き雨模様です。　今日は昭和の日ということでゴールデンウィークの初日となります。長く休みを取れる方は9日の日曜日まで11連休もあるそうです。　大型連休に恥じない日数になりますが、このご時...

　おはようございます。4月28日の水曜日。今日は朝から雨ですね、ぐずついた天気が一日続きそうです。　健康を維持する為には、毎日摂取する食事はとても大切になので、健康的な生活習慣を意識し始めると、必然的に食べ物にも気を使うようになっていきま...

　おはようございます。4月27日の火曜日。朝から良い天気です。　毎朝同じ時間に起きて、同じルーチンをこなす「健康の習慣化」に勤しんでいる日々ですが、こういった作業を10日、一ヶ月、3ヶ月と続けていくにつれて、やはりどこかで必ず息切れをして...

　おはようございます。4月26日の月曜日。今日は久しぶりに朝から良い天気となりました。　天気の良い日には10分から20分程、日光浴を兼ねたウォーキングを実行しております。健康維持の為の運動ではあるんですが、朝から体を動かすのは気持ちがいい...

おはようございます。4月25日の日曜日。時折日差しが見えるますが、曇りの天気となっております。　４月は新年度ということで新しい出会いや新しい体験、新発見といった事柄を話題として取り上げておりますが、新しく社会人になられた方々には25日はと...

　おはようございます。4月24日の土曜日。本日は雲が掛かって曇りの一日になりそうです。　先日、再び緊急事態宣言が発令されまして、今週末からゴールデンウィークの予定を大幅に変更しないといけない事態になってしまっております。 この連休に旅行や...