歯と歯ぐきは大事なパートナー。仲間と一緒にひと狩り（歯周病予防）しようぜ。

　おはようございます。4月29日の木曜日。昨日に引き続き雨模様です。
　今日は昭和の日ということでゴールデンウィークの初日となります。長く休みを取れる方は9日の日曜日まで11連休もあるそうです。
　大型連休に恥じない日数になりますが、このご時世はどこかに出かけたりは何かと難しい時期ではありますので・・・まぁこれを好機とみなして体に良いことだったり生活習慣の見直しなどを家族と一緒に考えて過ごしたりとか、家の中でやれることをいろいろ試してみるのもいいのではないでしょうか。
　時間がある時に改善したい、もっと良い方法はないかと考えている一つに健康でいますと、前回も触れましたが「歯磨き」ですね。
　スポーツ選手にとって歯並びや歯の健康はものすごく大切であるという話は以前にしたと思いますが、これはもちろん私達のような一般人にとっても同じです。
　口の中は外部から物を入れる外界との一番の接触点になるワケですから、ウイルスや雑菌、バイキンが大量に繁殖している場所で、虫歯や歯周病だったりと病気やトラブルの頻度も症状も多かったりします。ですので日頃からのお手入れ、歯磨きやうがいを中心に毎日のケアがとても大切になってきます。
　お口の中の病気と言いましてもいろいろありますが、私たちにとって馴染み深いと言うか、よく罹るは「歯肉炎」でしょう。
　歯ぐきが炎症を起こして、会話や食事をしても痛みが伴う、口内のトラブルで一番起こり易く、皆さんも一度は痛い思いをした経験があるでしょうし、何より美味しくご飯が食べられないのがホント困ります(泣)。
　美味しくご飯を食べられないのも嫌ですが、痛いだけだからと我慢して適切な治療しないで放っておくと、症状が悪化して歯肉が腫れて最悪、歯が抜けてしまいますので歯肉炎の症状が出た時は速やかに適切な処置を受けるのが大切です。
　歯の健康を守る一番の方法が「歯磨き」になるかと思います。私は歯ブラシや歯磨き粉は新商品や便利グッズを見つけては、いろいろ試して使い心地を確認します。
　今の歯磨きの習慣は、朝に液体の歯磨きを使い、午後は昼食後に液体ハミガキでうがいをして、夜には入浴と一緒に歯磨きするのが、習慣として定着している一日の流れになっております。
　毎日のオーラルケアが大切ですが慣れてしまうと、いつものルーティン通りにしか作業をしなくなり、つい手を抜いてしまう事があります。「いつもやってるから大丈夫」だと油断してしまうのが、私が経験したよくある歯磨きの失敗でもあります。時間をかけてゆっくりやるのは大事ですが、必要以上に力を入れずに磨くというのも結構大事だったりしますので、必要な場所には歯間ブラシなどの道具を適切に使ってケアをするようにしています。
　口コミやレビューを参考にするのも大事ですが一番大切なのは自分に合っているかどうかだと思いますので・・・まぁ実際いろいろ試して便利な、使い勝手の良いものを探し出すという作業も大事ですし、これはこれで結構楽しかったりしますから。
　日々の手入れの為に良い道具を見つけるのも長続きの大事な要素だと思っています。
　何より続けるのが一番大事ですし、口内は油断をして気を抜くと、簡単にトラブルを起こしてしまう敏感な部位ですので、常日頃からのお手入れを忘れずに続けましょう。
　以上です。またお時間あればお付き合い下さい。
　それでは。