手放す事で、手に入るモノもある、健康って割とそう。(せやなw)

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おはようございます。6月3日木曜日。今は天気はいいですが、午後から天気が崩れる予定です。
 健康習慣に限らず何か新しいこと、例えば資格を取ったり、作業効率を上げる為に技術を磨いたり、経験なんかもそうですね。そういったものを身につけようとする時、多くの人は「新しいことを始める=(イコール)新しく何かを手に入れる」という考え方になるのかと思います。もう半年ほど前から新しい生活習慣を続けて改めてといいますか、そういえばそうだよなぁと思わず納得してしまう事は、とかく健康に関しては「取るべき事、やるべき事よりも取らない、やらない」方が健康に繋がることが結構多いということです。
 例えば食事はそうですね・・・子供の頃から1日3食ちゃんとバランスの良い食事を摂りなさいと小学生の時から、給食などの食育でそういう風に教えられましたが、今では1日に3食は食べ過ぎて栄養過多になるといわれているし、胃腸の健康の為にも食事数と時間を制限するべきとの学説も出ています。
 運動についても運動やスポーツで体を動かすのは良いことと推奨されて、夏の炎天下で夏バテしても冬に雪が降って震えながらグラウンドでひたすらスポーツをしていた記憶があります。
 スポーツ理論に関しては数年前の考え方ですら、上達や体力アップに繋がらず、むしろ身体を壊す、間違った方法だと言われる指導法も多くあります。
 今はスポーツや運動が科学的に研究されて、そういった検証も新しい技術によって証明され新しい知識や理論が日々発表されています。

 今、正しいと信じている定説も新説が出てしまえば、あっという間に覆ってしまうのが身体の健康に繋がる食事や運動の理論や技術だったりします。
 食事も栄養を取り続けること、運動も毎日やり続けることによって健康な肉体が手にする事が出来るという風に謳っておりましたが、現在では全く違います。むしろ逆の考え方が定番になっているくらいです。
「今まで勉強してきたことって今は役に立たないのか」。そういうふうに考えてしまうのは簡単なのですが、むしろこういった知識や技術は常日頃から変化するものだと考えるべきかなと思います。
なので常日頃から視界を広げて、新しい技術や知識に目を向ける習慣が大事になってくるのですが・・・また長くなりましたので、明日にさせて頂きます。
以上です。またお時間あればお付き合い下さい。
 それでは。

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