おはようございます。5月12日水曜日。本日は曇りのち雨です。
さて、健康な生活習慣を目指すにあたり、元々私は睡眠不足だったり、最近は集中力がかなり落ちているので、どういう形で改善できるのかなと興味もありまして、幾つかの書籍を読んだワケなんですけども・・・行き着くところ睡眠と食事を食べ過ぎない。と言うか、生活習慣を改善することで記憶力などの脳の機能を回復するとか活性化するみたいな内容に繋がるという結論に至ります。
何と言うかも人の体ってそういうふうにできてるんだなぁ、とつくづく思いました。昔からある言葉で「寝る子は育つ」とか「体調崩した時は安静にし体を休める」なんか、そういうのは結局、体の免疫機能を高めるであるとか脳の発達に役に立つとかそういう話に繋がっているんだなぁと、昔の人の知恵と言うか、おばあちゃんの知恵袋とかそういった先人の残した知恵や言葉にはやっぱり学ぶべきものが、まだまだあるのだなと改めて感銘を受けました。急速に世の中が近代化されてコンピューターだAIだの科学文明が発達して私もその恩恵を享受して日々暮らしておりますが、最新の設備や技術だけではなく、昔からの先人の知恵というものがその前にちゃんとあり、その言葉を教訓に毎日を健康に生活をしなければいけないんだなと改めて思う今日この頃でありました。
以上です。またお時間あればお付き合い下さい。
それでは
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